Fitnessstunde

"Fitness für Sie und Ihn" 

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FITNESSSTUNDE FÜR SIE UND IHN

Mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr findet seit fast 6 Jahren die Fitnessstunde für Frauen und Männer statt. Die Übungen und das Übungsziel sind so ähnlich wie montags.
Wir trainieren ebenfalls für die Kraft und die Erhaltung oder Verbesserung einer möglichst schmerzfreien Beweglichkeit und entsprechend guter Körperhaltung.

Teilweise setzen wir auch Sportgeräte wie Hanteln, Thera-Bänder, Flexi-Bar,
Step-Bretter oder Redondo-Bälle und die neuen Faszienrollen ein.
Wir haben in dieser Gruppe ca. 18 Teilnehmer. Neue Teilnehmer sind auch hier jederzeit herzlich willkommen.

Die Vormittagszeit ist u a. gut für Leute geeignet, die abends nicht mehr gern aus dem Haus gehen, oder auch für Personen, die eine Teilzeitbeschäftigung ausüben


Gudrun Stenzel                                                                     Januar 2018