Fitnessstunde

"Fitness für Sie und Ihn" 

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FITNESSSTUNDE FÜR SIE UND IHN     

Mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr findet seit fast 7 Jahren die Fitnessstunde für Frauen und Männer statt. Die Übungen und das Übungsziel sind so ähnlich wie montags. Wir trainieren für die Kraft und die Erhaltung oder Verbesserung einer möglichst schmerzfreien Beweglichkeit. Das Ziel ist dabei, möglichst lebenslang selbstständig zu bleiben. Selbst bei körperlichen Einschränkungen (Knie, Hüfte, Schulter, Rücken) ist eine Teilnahme bei den Übungen im Stehen oder Liegen möglich. Manche Übungen werden auch im Sitzen auf Hockern durchgeführt. Teilweise setzen wir auch Hanteln, Thera-Bänder , Flexi-Bar, Step-Bretter oder Redondo-Bälle usw. ein.
Wir haben in dieser Gruppe ca. 18 Teilnehmer. Hier sind ebenfalls neue Teilnehmer jederzeit herzlich willkommen.
Die Vormittagszeit ist u. a. gut für Eheleute geeignet, oder für Personen, die abends nicht mehr gern aus dem Haus gehen, aber auch für Berufstätige, die eine Teilzeitbeschäftigung ausüben.

11. Januar 2019                                                                   Gudrun Stenzel