Seniorinnen-Gymnastik-Gruppe

 

Senioren-Gymnastikgruppe

 

Einmal pro Woche intensiv Gymnastik machen hilft, beweglich zu bleiben. Unterstützen kann man diese Maßnahme noch mit mehrmaligem flotten Walking pro Woche. Diese regelmäßig durchzuführen fällt vielen jedoch recht schwer. Eine sportliche Aktivität kann einem keiner abnehmen, also muss es jeder für sich selber tun. 

Unsere Übungsstunde ist dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr. Die Stunde beginnt mit dem Aufwärmen, das bei schnellen Bewegungen nach Musik ca. 20 Min. dauert. Danach werden die gymnastischen Übungen mithilfe eines Sportgerätes, das es zahlreich in unserer Turnhalle gibt, nach einem durchdachten Programm sorgfältig ausgeführt. Jeder Körperteil soll angeregt werden, auch nachhaltig seine positive Wirkung zu verwerten. 

Zum Schluss findet eine kleine Entspannung statt, die in eine gute nächste Woche einleiten soll. 

Jeder, der sich gerne bewegt, aber auch Gemeinsamkeit liebt, ist herzlich zu unseren Übungsstunden eingeladen

  Lilo Linnemann                                                                         Januar 2018