Hatha-Yoga


Hatha Yoga - für Einsteiger und Wiedereinsteiger (Kurs.-Nr.: 81552)

ab Di 17. April 2018 von 19-20 Uhr, Silbergrundhalle –Anbau-, Silbergrund 83, 32805 Horn-Bad Meinberg

Dieser Kurs beinhaltet eine klassische Yoga-Übungsreihe, welche Körper, Geist und Seele  

in Balance bringt und so mehr Stressresistenz und mehr Gesundheit für Alltag und Beruf bringt. 

Kursinhalte:

-         Erlernen einer Hatha-Yoga Grundreihe zur Dehnung und Stärkung der
             gesamten Muskulatur,

-         Flexibilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen v.a. im Rücken,
             Schultern, Nacken

-         Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken zur
             Tiefenentspannung und Regeneration

-         Erlernen spezieller Atemübungen zur Vertiefung der Atmung und
             mentale Ausgeglichenheit

-         Viele Übungen für Zuhause und am Arbeitsplatz werden empfohlen

      

Bitte warme und bequeme Kleidung sowie eine Decke mitbringen.

 Dieses Angebot ist ein Präventionskurs mit Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.  

Eine Kostenübernahme durch Ihre gesetzliche Krankenkasse ist daher möglich.

Dieser Kurs findet 10x statt und kostet 80€. (Mindest.Teilnehmer 8 Personen)

Kursleitung:  Wiebke Müller

Dieser Kurs wird vom Sportbildungswerk des KSB Lippe in Kooperation mit dem TSV Leopoldstal durchgeführt.

Anmeldung:

https://www.sportbildungswerk-nrw.de/lippe/angebote/sportkurse/indoor/entspannung/yoga/22018-031-81552/

Anmeldungen und Auskünfte beim SportBildungswerk im Kreissportbund Lippe unter Tel.-Nr.: 05231/627908. 

Mo. 9 – 13 Uhr, Di. - Do. 9 – 16 Uhr, Fr.  9 – 12 Uhr oder unter www.sportangebote-lippe.de


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